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Une consommation de 600 mg d’extrait de Fénugrec est suffisante pour réguler le taux de l’hormone mâle. Voici quelques remèdes naturels pour augmenter votre testostérone. Éliminer les sucres et les aliments transformés. Si vous voulez normaliser votre taux d’hormones et augmenter votre performance naturellement, la première chose que vous devez faire est d’éliminer le sucre et les aliments transformés. Pour augmenter ton taux de testostérone naturellement, tu dois dormir profondément en faisant des nuits bien longues. 😴 En effet, une recherche américaine faite sur des athlètes a démontré que ceux qui dormaient plus de sept heures par nuit avaient généralement un taux de testostérone supérieur de 30 % au réveil ! Les œufs favorisent l’équilibre hormonal, notamment grâce à leur teneur élevée en vitamines B. Un bon équilibre hormonal aide à réduire le stress, ce qui permet d’augmenter la libido. Riches en vitamine E, en potassium et en calcium, les asperges stimulent la production d’hormones sexuelles. Rassurez-vous, beaucoup d’hommes souhaitent augmenter leur taux de testostérone. En effet une baisse de testostérone a de nombreuses conséquences sur le l’homme (baisse de libido, perte de force, perte de charisme, sociabilité réduite). Ces trois substances sont connues pour être boosteur de la testostérone ! Voici les 7 (voire 8) aliments que je te conseille pour augmenter ta production de testostérone. Il en existe pleins d’autres que tu peux consulter sur mon application Alex Levand, j’ai concocté des dizaines de recettes diététiques qui restent simples et rapides. Le niveau de testostérone d'une personne chutera naturellement avec l'âge de 1 à 2 % par an. Certains traitements médicaux peuvent augmenter les faibles niveaux de testostérone, en particulier chez les hommes plus jeunes, mais une personne peut également encourager le corps à en produire davantage en modifiant son alimentation et son mode de vie. La vitamine D, qui selon une récente étude réalisée à l'Université autrichienne de Graz pourrait augmenter jusqu'à 90% le niveau de testostérone dans le corps ! Du magnésium et du zinc, deux minéraux qui favorisent un niveau de testostérone élevé chez les hommes. Voici une sélection de 13 aliments les plus connus pour augmenter la testostérone, booster sa production, et améliorer la santé sexuelle des hommes. Mieux vaut éviter cette petite bière pourtant si rafraichissante ! Le houblon est l'une des céréales utilisées pour la fabrication de la bière et si on l'accuse de faire baisser le taux de testostérone, c'est tout simplement parce qu'elle contient de l' hopéine, un phyto-œstrogène très puissant. Chez les hommes en bonne santé, l'ashwagandha a augmenté les niveaux de 15%. Une autre étude a révélé qu'il réduisait le cortisol d'environ 25%, ce qui pourrait également aider la testostérone. L'extrait de gingembre peut également augmenter vos niveaux. C'est une délicieuse herbe qui offre également divers. Si vous souhaitez d’autres sources de zinc, aller pour les huîtres, le crabe, la dinde, le poulet, germes de blé, graines de sésame, noix de cajou, et les légumineuses. La noix de coco est aussi une source de graisses saturées, qui joue un rôle important dans la production de testostérone. . Aliments augmenter testostérone, meilleurs stéroïdes à vendre cycle.. prix commander anabolisants stéroïdes en ligne paypal.. 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